随着天气转凉，冬季养生知识备受居民(mín)关注。近期，五里桥社區(qū)睦邻中心陆续為(wèi)亲子家庭开展社區(qū)中医养生益课堂及造物(wù)工坊活动，邀请经验丰富的中医医师為(wèi)亲子家庭科(kē)普养生知识，學(xué)习实用(yòng)的中医小(xiǎo)技巧，提高自我防范和保护能(néng)力，同时也结合趣味的养生小(xiǎo)物(wù)件制作，提升居民(mín)的参与度。

邻里话养生 健康正当时

中医养生健康知识益课堂邀请了具备丰富经验的中医医师，為(wèi)社區(qū)内的儿童和家長(cháng)传授了冬季养生知识和儿童推拿(ná)的方法。王医师结合知识科(kē)普讲解、技能(néng)手法实际操作演示，让家長(cháng)和孩子以生动地方是學(xué)习了“冬季如何吃得健康”，穴位按摩更是让家長(cháng)们觉得非常实用(yòng)，通过实操演示、互动答(dá)疑，大家对如何通过简单的穴位按摩来保持健康有(yǒu)了更清晰的认识。

红豆温馨 初冬暖心

在秋冬季节交替的时刻，选择适合的“暖养”方式呵护身體(tǐ)健康显得尤為(wèi)重要。五里桥社區(qū)睦邻中心组织开展“红豆热敷袋造物(wù)工坊”活动，帮助社區(qū)亲子家庭以参与式的方式，在學(xué)习健康养生知识的基础上，亲子动手制作养生小(xiǎo)物(wù)件，提升居民(mín)的参与度。孩子们在家長(cháng)的帮助下，亲手将赤小(xiǎo)豆装入棉麻布袋中，随后将印花(huā)棉布缝制成外袋。一针一線(xiàn)、引导互助，在社工的指导、家長(cháng)的帮助、同伴的交流中，一个个风格各异、饱满实用(yòng)的红豆理(lǐ)疗热敷袋成功制成，孩子们成就感满满。社工介绍了红豆热敷袋的使用(yòng)方法、功效，家長(cháng)们也积极补充，互动交流，分(fēn)享自己使用(yòng)热敷袋的经验与心得，邻里互动交流十分(fēn)热烈，一些小(xiǎo)朋友也表示，可(kě)以将自己亲手制作的红豆热敷袋带回家给爷爷奶奶、外公外婆一起来热敷。

此次活动不仅让社區(qū)家庭了解到小(xiǎo)雪(xuě)节气后冬季养生的生活方式，也让大家體(tǐ)验到了中國(guó)传统医學(xué)的魅力。五里桥社區(qū)睦邻中心通过这样的活动，不仅帮助居民(mín)掌握了一定的中医养生健康知识，提高了健康保健的意识，也进一步促进了社區(qū)家庭间的交流和互动，為(wèi)居民(mín)的健康生活提供了温暖而又(yòu)实在的帮助。